Het kan goed zijn dat je gevoeligheid in je jeugd niet altijd goed begrepen werd, in je gezin, op school en/of in de omgang met vriendjes en vriendinnetjes. Soms maken we pijnlijke dingen mee in onze jonge jaren. Deze ervaringen worden opgeslagen in ons lichaam en spelen, vaak onbewust, een belangrijke rol in ons latere leven. Ook de beschermlagen, de maskers die we toen opzetten om met die moeilijke momenten om te gaan, blijven tot ver in ons volwassen leven voortbestaan. Sterker nog, als we er niets mee doen, spelen de rollen en beschermlagen uit onze jeugd ons hele leven door een rol. En dat is zonde, want jij als volwassene bent gegroeid, weerbaarder en capabeler om met moeilijke situaties om te gaan.
De meditatie in deze les helpt je om naar de pijn uit je jeugd te kijken, die toe te laten en daarna los te laten. Hierdoor komt steeds meer je spontane, vrije en authentieke jou naar voren. Angst maakt ruimte voor vertrouwen. Kijk wat er spontaan opkomt in de meditatie, laat je verwachtingen hierbij zo veel mogelijk los.
Toegang tot alle cursussen, meditaties, podcasts en meer?
Schrijf je dan nu in voor de Beyond Mindfulness Academy. Je hebt volledige toegang voor slechts € 5,50 per maand. Opzeggen kan wanneer je wilt.
Zakelijke klant? Bekijk dan hier de mogelijkheden om deze cursus met uw organisatie te volgen.