Ervaar in deze meditatie hoe mindfulness, meditatie en onszelf zijn samen vallen en dan moeiteloos gaan. We mogen spontaan onszelf zijn, keuzes maken vanuit dit moment en vrij de flow van het leven volgen. De meditatie duurt ongeveer 30 minuten. Je kan het prima in twee delen splitsen of juist de meditatie pauzeren en wat langer in stilte zitten of liggen. Als je iets van die moeiteloosheid in de meditatie ervaart dan is dat de perfecte motivatie om het ook in je dagelijks leven te brengen. Moeiteloos natuurlijk! Want in het leven zelf, daar is de echte winst te behalen. Veel plezier.
Toegang tot alle cursussen, meditaties, podcasts en meer?
Schrijf je dan nu in voor de Beyond Mindfulness Academy. Je hebt volledige toegang voor slechts € 5,50 per maand. Opzeggen kan wanneer je wilt.
Zakelijke klant? Bekijk dan hier de mogelijkheden om deze cursus met uw organisatie te volgen.