Gabor Maté vertelt op een onderbouwde, heldere en warme manier over hechting en authenticiteit. Hij legt uit hoe we in onze jeugd vaak onze authenticiteit moeten onderdrukken om gehecht te […]
Blog over Hechting en Authenticiteit Meer lezen »
Hoogsensitief, ook bekend als HSP (Highly Sensitive Person), is een eigenschap die bij ongeveer 15-20% van de mensen voorkomt. Deze eigenschap zorgt ervoor dat prikkels, gedachten en gevoelens intenser worden
Een blog over de Kenmerken en kracht van Hoogsensitief zijn Meer lezen »
Het gaat erom te begrijpen wat ons gelukkig maakt, hoe geluk werkt, en hoe we het kunnen ervaren. En ook hoe zelfacceptatie en geluk met elkaar samenhangen. Hoewel ik deze inzichten al tien jaar geleden voor het eerst hoorde, merk ik nu pas, tijdens een relaxte boswandeling, hoe diepgaand deze lessen zijn.
Blog over Zelfacceptatie en geluk Meer lezen »
In deze podcast gaan we het hebben over het belang van radicale eerlijkheid in spiritualiteit. Het is gemakkelijk om inzichten te hebben en om in concepten te geloven, in verhalen
Het belang van eerlijkheid in spiritualiteit Meer lezen »
Deze podcast gaat over het kwetsbare kind in ons. Als kind moesten we ons via beschermlagen en maskers een weg paden door moeilijke momenten. Dat kwetsbare kind leeft door in
Het kwetsbare kind Meer lezen »
We bevinden ons allemaal, ook als we niet met meditatie en spiritualiteit bezig zijn, op een reis naar het hart. We zoeken allemaal naar geluk, liefde, intimiteit en vreugde. Spiritueel
De wijsheid van het hart Meer lezen »
Deze 3 minuten durende meditatie is perfect om even in te checken bij jezelf. Een paar minuten in het moment zijn met jezelf. Zonder iets te hoeven en zonder ergens
3-minuten bewustzijnsmeditatie Meer lezen »
Ervaar in deze meditatie hoe mindfulness, meditatie en onszelf zijn samen vallen en dan moeiteloos gaan. We mogen spontaan onszelf zijn, keuzes maken vanuit dit moment en vrij de flow
In gewaarzijn Moeiteloos Jezelf Zijn Meer lezen »
In deze simpele en effectieve zitmeditatie volgen we ruim 10 minuten de ademhaling en het ademend lichaam. Door hier de focus op te leggen geeft het onze drukke geest een
Zitmeditatie Kort: Ademhaling En Lichaam Meer lezen »
Dit is een meditatie waarin je je kan laten zakken in de openheid en ontspanning die we eigenlijk zijn. Die ontspanning maakt ruimte om onszelf op een dieper niveau te
Ontspannen In Bewustzijn, In jezelf Meer lezen »
